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问题描述:
失眠了怎么办，每天八点躺床上，12点都睡不着，14岁小孩正常睡眠时间是几点，我平时必须6点起床，不会犯困的睡眠时间是多久（女，14岁）
分析及建议:
你上床时间有点太早了,正常人每天有6~8小时睡眠足够了，加强运动,体育锻炼,心事放下来,一般没事。
患者
失眠了怎么办，每天八点躺床上，12点都睡不着，14岁小孩正常睡眠时间是几点，我平时必须6点起床，不会犯困的睡眠时间是多久（女，14岁）
王炜城医生
你上床时间有点太早了，正常人每天有6~8小时睡眠足够了
患者
可是十点半睡我为什么会感觉很困呢
王炜城医生
加强运动，体育锻炼，心事放下来，一般没事
患者
好
王炜城医生
😊
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咨询时间: 2016-07-27
