大夫你好，周末去查了生化全套，胆固醇和甘油三酯高，甲状腺五项正常，您帮我看看，可以不通过药物改变饮食结构降一下甘油三酯胆固醇的吗？去年只是胆固醇偏高一点（女，38岁）

可以试着加强运动，控制点体重，减少红肉摄入，3个月后看看效果，都可以稍微控制一下，打个八折，多吃绿叶蔬菜，也可能是自身血脂代谢有问题，这种情况单纯控制饮食和运动不能完全有效，生活方式的效果不可替代，不需要的，不能降低胆固醇和低密度脂蛋白，还可能升高甘油三酯。