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问题描述:
头昏。每天早上起来感觉脑袋不灵活。经常发脾气。（男，23）
分析及建议:
建议您进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦*肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
患者
头昏。每天早上起来感觉脑袋不灵活。经常发脾气。（男，23）
刘文虎医生
您好.睡眠休息怎么样呢
患者
经常睡不足！睡得很早 白天一样困
刘文虎医生
建议您进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，饮食上多吃瘦*肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
患者
谢谢
刘文虎医生
别客气，不舒服时到时再咨询我，您如果满意的话麻烦您给我一个很满意的评价就是对我的肯定，可以加我关注、把这问题关闭，这样方便你找我再咨询我！
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咨询时间: 2015-07-30
