大便出血。昨晚大便了一点后发现马桶里有一点血。 刚才大便后发现又有一些血 是鲜红色的 比昨天更多一些。（女，21岁）

多吃点菜和水果吧,便秘好了就不出血了，1.坚持参加锻炼,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。2.培养良好的排便习惯。3.合理饮食,应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml。4.防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病,调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射，好的,你就调调饮食吧。可以喝酸奶。