您好大夫 我是一名学生 有严重便秘 能有什么办法减轻吗（女，25）

这属于便秘,平时应该多喝水,多运动,多吃蔬菜水果,多进食粗纤维食物,可以适当喝点蜂蜜,晨起喝点淡盐水,养成按时排便的习惯,不要憋大便。如果不好,再适当用些药物,但不要长期服用刺激肠道的泻药，要注意尽量避免劳累,精神紧张,推荐服用乳果糖口服液,对肠道无刺激,老人儿童也很安全,适合长期服用。