就是晚上睡觉的时候特别困但是就是睡不着特别难受 平常舒服的姿势都不舒服了怎么着都不舒服还冒冷汗 这几个星期都是这样每次都只有晚上1点多才能睡着想睡个懒觉可是五点多就醒了又睡不着了（女，14）

建议你先规范你的作息时间,每天做同样的睡前准备,比如9:30洗澡,10:00上床,听点轻柔的音乐或看一本书!等等,尽量使入睡程序化就可以了!慢慢来,会纠正过来的。