患者
大夫，我刚才在办公桌上趴着休息，忽然之间的又心慌，不太舒服，像是突发心脏病的一种感觉，这会醒来，还是感觉身体异常，有濒死感，不太舒服，我正在做呼吸运动，这又是怎么回事呀？（女，30岁）
刘宾医生
你好，这种情况有多久了？
刘宾医生
药最近按时吃着没有
患者
每天都按时吃
刘宾医生
睡眠怎么样？有没有做到每天十点半之前睡觉
患者
我都是10点半睡
刘宾医生
那做的非常好。
刘宾医生
你这个已经在慢慢恢复了。现在已经好多了
刘宾医生
把呼吸运动做好
刘宾医生
五指呼吸法 1．展开你的左手，伸展开五指。想象右手的食指是一支铅笔，你在用这只铅笔跟踪展开的左手五指。 2．让右手食指从左手的掌根开始，向左手拇指上滑动，在拇指的顶部暂停，然后将食指向下滑动，回到掌根。同时，在右手食指向上滑动的时候通过鼻子吸气，在右手食指向下滑动的时候通过嘴巴呼气。请记住，保持食指移动和呼吸的缓慢与稳定。 3．当你滑过了左手拇指，用右手食指继续向左手食指的顶端滑上去，再滑下来，以此类推，直到你的右手食指滑完了左手的五根手指，并且你已经缓慢地呼吸了五次。 4．你的身体现在感觉如何？如果你觉得还是不够冷静，你可以用左手食指再滑一遍右手五指。
刘宾医生
这个最近学会吧
患者
我看不懂呢，这个睡着睡着突然的心跳加速没事吗
刘宾医生
目前来说没有事
刘宾医生
心静的时候一点点的看
患者
好的，大夫，我大概看懂了该怎么做了，这两天身体还是时好时坏的，厉害的时候还是濒死感很强
刘宾医生
非常棒，一定要做好啊
患者
还有就是我不会用鼻子吸气，用嘴吸气可以吗
刘宾医生
尽量用鼻子
患者
好的，有特殊情况再联系您吧
刘宾医生
👌
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咨询时间: 2020-08-08
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