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问题描述:
医生您好，睡眠不好，该怎么办？（男，45岁）
分析及建议:
关于睡眠问题目前建议劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食,喝点热饮如牛奶和热水泡脚,在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果。
患者
医生您好，睡眠不好，该怎么办？（男，45岁）
翟明锋医生
你好，请问这种情况多久了，最近可有烦心事
翟明锋医生
关于睡眠问题目前建议劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态和健康饮食，喝点热饮如牛奶和热水泡脚，在床头放置一个芳香味较浓的水果如苹果、橙子等也有助眠效果。
翟明锋医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：有什么问题再咨询啊
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咨询时间: 2016-01-08
