血压Ⅰ期有什么分别?要吃降压药不（男，35岁）

高血压一期，意思是血压在140-159/90-99之间，按照临床上的建议可以先不吃药，按照如下建议改善生活行为。第一,减轻体重,将体重指数控制在25以下。第二,减少钠盐摄入,每人每日食盐不超过6g。第三,多吃新鲜蔬菜,喝牛奶。第四,戒烟,限制饮酒。第五,适当运动,每周3-5次,每次20-60分钟(比如慢跑)。一个月以后,血压仍高于140/90mmHg的话,建议服用降压药物治疗，算是高血压，BMI指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，体重指数就是BMI。