患者
最近几个月压力特别大，投资输钱，父亲癌症，工作又降薪，对象家里又不接受我。最近睡眠非常非常差。最近头痛，后脑勺疼，眼睛也有些疼。今天量血压，血压高148-92，下一步该怎么办？（男，27岁）
许龙飞医生
你好！请问你这种情况持续有多久
患者
半个月多到一个月
患者
今天才量的血压，因为我喜欢网上乱查一些东西，觉得自己血压高什么的
许龙飞医生
高血压有以下常见因素:1.高钠、低钾膳食2.超重和肥胖3.过量饮酒4.长期精神紧张5.其他危险因素包括高血压家族史、缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常等。
许龙飞医生
高压大于140或者低压大于90连续三天就可以诊断高血压
患者
那我的症状下面是需要调整，长期紧张，睡眠不足这个问题对吧
患者
因为一直没好好睡觉，晚上两点多睡
许龙飞医生
是的，很有可能是这个原因
患者
那我调整以后血压就下来了吧
患者
1、长期精神高度紧张（从来没有过血压高） 2、缺乏运动，失眠
患者
长期高度精神紧张！这个现在是非常明显！！！这个该怎么处理下一步
许龙飞医生
针对紧精神紧张的原因进行分析
许龙飞医生
你考虑下什么原因导致的，生活工作压力大还是其他什么原因？
患者
就是亏钱亏了几十万，父亲又得了癌症，公司又降级，直接堆到一起了
患者
最近真的睡不着觉
许龙飞医生
我建议能够增加运动，放松心情，另外用些药物辅助治疗
许龙飞医生
1、均衡饮食； 2、坚持适量的有氧运动，每周4-7次，每次持续30-60分钟； 3、注意休息； 4、不吸烟，并且避免吸二手烟； 5、不饮或限制饮酒； 5、减轻精神压力，保持心态平衡，乐观，不急躁，抑郁等，不要熬夜。
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患者
不吃药物可以吗。我还很年轻
患者
而且从来没有过血压高，家里也没有任何高血压历史
许龙飞医生
药物帮助你度过这段时间，好转了后可以减量停药
许龙飞医生
嗯，高血压有家族聚集现象
患者
你是说安眠药之类的 还是降压药啊
患者
降压药吃了就控制不了了啊
患者
我觉得，我这种短期睡眠不好，长期精神紧张导致的，从这方面调整就好了对吧 吃饭清淡，增加运动，放松心情看淡钱财
许龙飞医生
可以的，非药物治疗如果效果好，当然可以
患者
我这种情况严重吗
许龙飞医生
可以观察一段时间，应该不严重
患者
亏钱我把它看的太重了
许龙飞医生
嗯，想开些，会逐渐好转
患者
不吃药 我只测了今天一次，我测量之前脑子里一直在想是高血压，高血压
许龙飞医生
这样过度关注也会出现血压高
患者
如果不关注了 自然就下去了对吧？我主要是眼睛这一块比较难受，有点干，平时也是戴眼镜
许龙飞医生
避免长时间的接触电子产品，另外可以用些缓解眼疲劳的眼药水
患者
好嘞
许龙飞医生
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咨询时间: 2020-04-29
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