最近头老是昏昏沉沉的（男，47岁）

还有，颈部肌肉劳损的话或者颈椎生理曲度变直，或者颈椎椎间盘突出压迫神经，这些都会导致头昏，建议首先避免过度劳累,避免熬夜,避免长时间低头学习电脑或者玩手机(这个是最重要的),其次,可以适当的做做颈椎操(保护颈椎)......也可以买一个颈椎仪,晚上睡觉前适当的按摩,同时白天可以多喝水(杭白菊,决明子,枸杞,有清肝明目,润肠通便,滋阴等等作用),晚上适当的散步,抬头望天(仰头顺应颈椎的生理曲度),这些方法对咱的情况都是有帮助的，最主要还是得,到医院检查一下颈椎片子,或者CT。