走路过后会头晕，有时候没有症状，有时候症状比较明显，晚上入睡困难，容易醒或者夜间3 4点醒来。醒来之后很精神，再难入睡，但是这样之后，白天精神很差，头晕像要倒地。（男，29岁）

因为失眠很大程度上是和精神压力、情绪不稳以及思虑过多有关的，睡眠习惯不好或者身体某些疾病也影响睡眠，除了治疗基础疾病以外，首先注重精神和情绪调整，睡前用热水泡泡脚，不要想太多事情，别做与睡眠无关的事情。治疗方面主要是安神或者安眠的药物，但不能忽视自我的调整。中药有安神作用，比如酸枣仁汤，归脾丸。西药属于安眠类的药物，主要用于长期失眠的患者，比如阿普唑仑。需要口服一周，饭后半小时口服，压力别太大。