患者
晚上睡觉，吃饭，喝水会会出汗怎么办？（女，28岁）
施建民医生
您好：很高兴为您健康服务！
施建民医生
年龄，性别，职业
患者
28，女，会计
施建民医生
你之前有过类似发作吗？最近有没有感冒。近1-2月有没有外伤史？可有基础或者慢性病。比如：高血压，糖尿病，贫血等？
患者
都没有
施建民医生
您的情况考虑是由于气虚导致的，气虚不能固摄津液，导致汗出过多。
施建民医生
平时体质怎样？
患者
不好，碰冷水，吹冷风都会感冒发烧的
患者
没力气
患者
头发干，皮肤干
施建民医生
健康的生活方式：简单的说就是八大金刚32个汉字：合理膳食、规律起居、保证睡眠、劳逸结合、性爱和谐、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 合理膳食：主要是七个要。“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、三餐要合理。”这些原则如能长期遵守，基本就能达到合理营养的要求。
患者
别人吃饭喝水不出汗吗？
施建民医生
不放心，到公立医院检查下
患者
失眠，讨厌甜食
患者
我们这里都是吃米饭，很少吃面
施建民医生
请详细的说一下最近这段时间你晚上的睡眠情况。晚上几点钟上床？上床后能否很快入睡？睡觉有没有做梦？能否记得梦里的内容？早上几点起床？
患者
十一点上床，一点二点睡着，如果没有闹钟的话，可以睡到早上十点
患者
做恶梦，有时记得梦境，会出汗
施建民医生
睡眠建议：营造睡眠气氛，睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动，白天可适当锻炼身体，放松心情调整心态，养成良好的生活习惯。
施建民医生
十点前入睡
患者
睡不着怎么办？
施建民医生
首先要从缓解精神压力入手，平时多锻炼身体，多做一些户外有氧运动，多与自己亲近的人交流一下，对精神压力以及工作学习的问题也有好处的，睡前放松心情，不要玩手机和刺激性的游戏。睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡泡脚，必要时服用药物如：维生素B1 ，中成药安神补脑液、脑心舒等。中医按摩穴位等。希望对你所帮助！
患者
谢谢
施建民医生
不用谢，祝你生活愉快，早日康复！请在右上方“+关注一下”，以后你或者朋友有其它神经科问题，可直接与我咨询。本条不用回复，顺便请评价一下，有问题的话请重新开贴咨询。如果你对我的回答感觉到很满意的话，可以适当的向我表示一点心意，有了你的这份心意，就是对我工作的肯定和赞赏，我会更加努力地工作，让更多的患者早日康复。（已向系统申请关闭问题，系统随后会自动关闭问题，请勿回复，谢谢）
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咨询时间: 2016-10-20
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