最近感觉消化不太好，吃饭的时候没啥食欲，吃的比以前少了，肚子没有饿的感觉，但是肚子一直有点不舒服，放屁和打嗝比以前多了，尤其是蹲着的时候，我一直是上班的 不存在在家闷的，运动也和平时差不多，但是精神状态不佳。前几天吃了两天的吗叮咛，感觉没啥用（男，31岁）

有空做做，目前先对症处理，可以去药店买点药调一下。试试马来酸曲美布汀片加美常安。少吃含蛋白质含量丰富的食物。注意情绪调控。心理影响胃肠功能。调整心理、因素，运动没有关系。心理自己调整，放松心情最重要。