医生您好，乏力，该怎么办？（男，26岁）

你这是神经衰弱了，规律作息,合理饮食,适当锻炼身体,不熬夜,睡前不喝茶和咖啡,不看刺激性电影和书刊,用热水泡脚,睡前喝杯热牛奶，科学研究证明,夜间最佳睡眠时间是十点到次晨两点,这段时间处于睡眠状态,可以恢复百分之八十的精力，可以服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒,加上生脉饮口服液。配合生活方式的改善,会好的，这是营养神经类的药物。有安神作用,但不会让人发困，慢跑或者快走就行,不要太剧烈,以微微出汗为宜，可以服用多虑平,每晚一片或者两片,促进睡眠的，配合安神补脑液和生脉饮口服液,治疗乏力,改善睡眠质量。