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问题描述:
怎样瘦大腿？而且怎样减肥？（女，11岁）
分析及建议:
您好非常高兴能为您解答问题。
患者
怎样瘦大腿？而且怎样减肥？（女，11岁）
王宁医生
您好非常高兴能为您解答问题。
王宁医生
我个人认为任何不运动的减肥，都是不完全可靠的。而且瘦也是全身性的，均匀的瘦。除非有些美容美体减肥的做的抽脂手术，那都是有一定风险的。
王宁医生
你好，你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，跳绳，长跑、骑自行车等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进。18岁以后也可以通过手术抽脂或注射廋腿针来*。锻炼的时间越长效果也越好。网上也有瘦腿按摩*，*可以搜索一下，好吗？ 锻炼后腿部肌肉会变得紧致和有弹性，皮下脂肪会减少，这样腿部就变得纤细了。锻炼瘦腿同时最好控制饮食。
王宁医生
手术有风险，运动最健康？
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咨询时间: 2016-03-27
