医生您好，这是我的问题：白天犯困是怎么回事（女，15岁）

建议可以做个血常规检查，看下有没有贫血，如果有贫血也会引起犯困这种现象，但根据你的描述，白天容易犯困，还是和你的睡眠质量不好有关，晚上做梦比较多，第二天就会容易出现心烦意乱，头痛头晕，疲乏无力，记忆力减退，注意力不集中等一些现象，建议晚上睡前半小时喝杯牛奶，禁一些茶，咖啡等比较刺激性食物，也不要太早睡了，10点左右较好，适宜运动也有助于改善睡眠质量，另外要保持心情舒畅，不要有太多压力，就是因为你晚上梦较多，你以为你都是睡着的，其实睡眠质量不好的，建议做一个睡眠监测，可以看看你的大脑晚上睡觉情况，还有血常规。