每天晚上睡觉都会做梦，有时候做的梦很累，比如和别人吵架，跑步跑不动，有时候一晚好几个梦，怎么办？能不能吃些什么东西改善一下？比如一些营养品（男，28）

这种情况属于睡眠障碍的一种,其实晚上做梦也属于正常现象,只要不影响白天的正常工作的话可以不做特殊处理的。主要还是跟压力大,疲劳,事情比较多有关系。睡前可以听听轻音乐 ,放松一下,泡泡脚或者洗个热水澡,喝点牛奶也对这种情况有一定的改善作用。如果觉着这种现象让你很困扰的话可以服用点安神胶囊或者安神补脑液,对这种情况有比较好的改善作用。