春雨医生

登录 注册
用户头像
患者

不失眠,但是每天晚上都做梦,怎么办? 有半年多的时间了(女,33岁)

杨卫廷医生

你好,每天睡眠能有几小时?白天精神怎么样?平时压力大吗?

1元咨询心理医生,立即查看  >>
用户头像
患者

晚上10点多到早上7点多,工作压力还好,就是下班回来辅导小孩作业,有些脾气不好

用户头像
患者

白天也一般,有时候也爱发瞌睡

杨卫廷医生

负性情绪会使睡眠进一步恶化,失眠的加重又反过来影响 患者的情绪,两者形成恶性循环。要改变对失眠的认知偏差,做到保持合理的睡眠期望,不要把所有的问题都归咎于失眠,不要 过分担心睡眠,不要因为一晚没睡好就产生挫败感,培养对失眠影响的耐受性。保持规律的作息时间,日间避免小睡。睡眠前不要剧烈运动,不喝兴奋性饮料,睡前不要饱食,可以泡泡脚,听听音乐,也可以吃点中成药调节一下。

用户头像
患者

不失眠,倒床就能睡。就是做梦,现在都能记得

杨卫廷医生

此外,可以服用谷维素片或者脑心舒口服液调理一下

用户头像
患者

去年去看了中医,把脉,医生说的肝火旺,气血虚,开了一个礼拜的药吃了,没好转

杨卫廷医生

你试试也推荐的

用户头像
患者

家里复方阿胶浆可以吗

杨卫廷医生

可以的,这个还行

用户头像
患者

有时候做梦做得早上眼睛都睁不开,困

用户头像
患者

我先吃这个看看,一般吃多几久有效果呢

杨卫廷医生

调理身体都是慢慢来的,两周到一个月

用户头像
患者

好的

杨卫廷医生

👌

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2018-03-23
有帮助
没帮助
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
杨卫廷
杨卫廷  神经内科 主治医师 已认证
上海市东方医院
向TA咨询(立享0折)
扫码关注医生, 方便随时咨询