患者
头晕发胀发紧，血压偏高临界（男，23）
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杨爽医生
你好，请稍等，看完资料后答复
患者
好的
杨爽医生
[自动回复]您好，久等未见回复，如果有问题请留言，看到后再共同探讨相关问题，预祝生活愉快！
杨爽医生
血压监测还可以
杨爽医生
请问您的身高体重？
患者
我是最近开始胸闷气短然后有一天晚上心慌。近3天就感觉头晕天天感觉头胀发紧
患者
我180
患者
体重100kg
患者
胖。
杨爽医生
从现在开始，自我监测血压
杨爽医生
同时进行生活方式干预
杨爽医生
首先克服焦虑情绪
患者
那我这个通过锻炼戒烟戒酒能恢复正常吗。我还年轻不想吃药
杨爽医生
能得，看你行动
杨爽医生
日常生活中需要注意到以下几点：1.维持正常的体重（体重指数控制在小于24）；2.低盐饮食，每日食盐纳入量小于6克（平平的一啤酒盖食盐）；3.补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果；4.减少脂肪的摄入，减少食用油摄入量，同时少吃或者不吃肥肉、动物内脏；5.戒烟戒酒（这点很重要）；6.增加运动，运动有利于减轻体重、改善胰岛素抵抗；7.减轻精神压力，保持良好的心态。
患者
好。那我为啥老是整天感觉轻微的头晕😭是个人体质问题吗。我看有的人血压比我高多了也一点不晕。
杨爽医生
个体差异的原因
患者
还有我们学校给我开了清肝降压胶囊我可以一直吃着嘛。
杨爽医生
可以先吃着，稳定情绪，适当活动
杨爽医生
自己监测血压和心率
患者
好的。最近是有点焦虑。
杨爽医生
自己适当控制下，尽可能少想血压的事
患者
好的。谢谢。
杨爽医生
不用客气的
杨爽医生
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患者
您好，我问一下我这个血压刚去操场跑了跑回来咋这晕。感觉全天都晕沉沉的我能先吃降压药降下来让我不这么晕然后锻炼给药断了嘛。实在太难受了。
杨爽医生
可以的。
患者
好的。可能是我太敏感了吧感觉有点影响我日常上课了。。。
杨爽医生
有精神因素
患者
是的，有点害怕虚。😭
杨爽医生
只要你不紧张，不恐惧，慢慢会好的
患者
我现在能吃谷维素和维生素b1缓解一下精神嘛。
杨爽医生
能吃
杨爽医生
最好能坚持吃一段时间
患者
好的。
杨爽医生
如果吃，就坚持吃，别三天打鱼 两天晒网的😊
患者
我吃了有一周了。快吃没了到时候再开点。
患者
刚开始睡眠特别次现在好点了。
杨爽医生
嗯嗯嗯，有效就好
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咨询时间: 2022-02-23
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