患者
医生您好，长期熬夜，这段时间睡眠不足，今天有点晕晕的感觉，头重脚轻应该怎么办？（男，28岁）
伊万里医生
你好，请问你这种情况持续有多久了？
伊万里医生
多大年龄，平时夜里能睡几个小时
患者
28岁
患者
平时都是夜里三四点睡觉，周一至周五都能睡七八个小时，周末基本不能睡
伊万里医生
持续性的还是一阵一阵的？
患者
周末不能睡已经有三个月了
伊万里医生
嗯嗯压力大吗
伊万里医生
用过什么药物吗
患者
压力不大，目前周一至周五不上班，基本凌晨三四点睡觉，中午起床，只是周末上班，但是晚上都睡不着，基本上不能睡觉，我有点慌
患者
没用过药物
伊万里医生
嗯嗯作息不规律
伊万里医生
嗯嗯作息不规律
伊万里医生
生物钟紊乱
伊万里医生
可以吃点百乐眠胶囊，枣仁安神胶囊都是辅助睡眠的中成药，副作用也比较小。
患者
但是我连续几个月周末两天不碎觉了，怕有生命危险呀，今天又晕晕的😭
伊万里医生
嗯嗯睡眠不足
伊万里医生
你用药调整一下
伊万里医生
平时别熬夜太晚
患者
好的。医生我还想问问如果几个月内周一至周五都能睡，周末两天不能睡，这样会有生命危险吗？比如说猝死晕倒之类的
伊万里医生
时间长了对身体不好的
伊万里医生
你别太大心里负担，
伊万里医生
好好调整一下
伊万里医生
平时注意别喝浓茶咖啡酒
患者
好的。那从今天开始我慢慢改吧😭😭
伊万里医生
可以睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，白天适当多活动一下，中医上说白天阳气充分升发出来晚上才有利于收藏，才有利于睡着😊
患者
晚上几点睡觉合适？
伊万里医生
嗯嗯好的
伊万里医生
尽量十一点前
伊万里医生
慢慢来
患者
好的。但是我连续几个月这样应该没什么问题吧
伊万里医生
嗯嗯，好好调理
伊万里医生
放宽心
患者
好的，谢谢您
伊万里医生
不客气的
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咨询时间: 2021-05-23
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