肚脐眼平齐右边6-8cm处最近一直持续胀疼一个月了，饿的时候感觉比较明显，每天下午4-5点就感觉右腹困胀，最近有时候肚脐眼左侧也会有胀痛的感觉。10月7号去医院做了B超、血常规检查都是正常的，医生说没问题，就没有做任何治疗，但是现在持续不好怎么办，非常感谢专业医生能给予帮助，这症状应该是什么病因，初步如何治疗？谢谢（男，29）

为了改善你便秘的情况,需要综合的调整,给你建议如下。1. 调整生活方式: 合理的膳食、多饮水、适当运动以及建立良好的排便习惯是慢性便秘患者的基础治疗措施,也是必须的。1膳食和饮水: 增加纤维素和水分的摄入,每日至少饮水1.5 ~ 2.0 升。 2适度运动,尤其适合久坐的人群: 3建立良好的排便习惯: 结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议患者在晨起或餐后2 h 内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰,比如不要玩手机等，至于疼痛不排除和结石有关系,建议听听肝胆外科专家的意见。