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问题描述:
我睡觉老是做梦，一睡着就是梦，一晚上能做几十个，第二天脑子混混的记忆力还不好，总是感觉身体乏，我该吃点什么药或食物好呢？（男，26）
分析及建议:
睡眠不好最常见的原因就是焦虑抑郁等情绪因素,还有就是压力过大,环境改变等因素,首先调整情绪,保持规律作息,白天适当运动,如果还是调整不好可以适当服用一点安定类药物。
患者
我睡觉老是做梦，一睡着就是梦，一晚上能做几十个，第二天脑子混混的记忆力还不好，总是感觉身体乏，我该吃点什么药或食物好呢？（男，26）
周琴医生
您好，您这种情况属于睡眠障碍，请问平时有没有情绪问题，比如焦虑、抑郁？
患者
没有
周琴医生
睡眠不好最常见的原因就是焦虑抑郁等情绪因素，还有就是压力过大，环境改变等因素，首先调整情绪，保持规律作息，白天适当运动，如果还是调整不好可以适当服用一点安定类药物
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咨询时间: 2014-06-11
