我妈妈平时有时候坐起得太猛会眩晕，医院检查说是脑血管有轻微狭窄，弹性不好，就开了些脑心舒什么的，我想问一下平时饮食方面注意什么，谢谢（女，46岁）

多吃蔬菜少吃肉，但不要做剧烈运动,可以散步,慢跑,也可以跳广场舞，不要吃太多,坚果含油分太大,要适量，针对本次问诊,医生更新了总结建议:,关于你母亲的饮食方面要注意清淡饮食,多吃蔬菜少吃肉,平时不要吃太咸的东西比如说咸菜,并且适当运动。