大夫，我今天中午吃完饭基本没运动，然后我中间隔了一袋奶（女，37岁）大夫，我又低血糖了

多少，血糖测了吗，几点，主食和肉占比应该是，主食30蛋白50，蔬菜20，嗯嗯，正常血糖，这个不养2周恢复不了，如果没有症状不认为是低血糖，您需要调整一段时间才能恢复，不会恢复那么快，不是无痛的就行，你测一下三餐空腹和每一餐吃第一口饭的2h餐后血糖，以及睡前血糖发给我看一下，主要看餐后，你可以去查一下糖耐量实验，看一下有没有分泌特别旺盛，话问题不大，继续养就好，有的话可以查一下腹部CT看看有没有胰岛素瘤，会餐后高，餐前低，生活习惯改变太大导致的，嗯呐，少吃点糖分泌就下降了，糖才是刺激分泌的主要因素，所以增加蛋白质摄入，蛋白质升糖缓慢维持时间更长，多喝几天再看看，别着急，晚上多吃点肉。