为什么晚上总是不想睡，刚睡着一会儿就醒了（女，19岁）

失眠原因比较多,常常与精神紧张,压力较大,劳累过度,作息时间不规律等因素有关。 ，建议早点休息,晚上10左右开始睡觉,睡前喝杯热牛奶，可以服用安神补脑液改善睡眠，那就建议药物调理睡眠了，安神补脑液或者复方枣仁胶囊，嗯,也可以的，它的作用;镇静安神,用于心神不安,失眠多梦，这就是失眠的一部分原因，不要想太多,可以听听舒缓的音乐入睡。