医生您好，这是我的问题：天天做梦是怎么回事（女，32岁）

可以用量表对情绪状况做一个评估，可以用PHQ9抑郁量表和GAD7焦虑量表，这两张量表，网上也都可以搜索到的，评估好之后把结果发给我。id=582f1065a7，id=291e1050f3，量表评估还是有比较明显的情绪问题，不用认为，有些抑郁或者焦虑是软弱的表现，很多时候情绪异常的原因是我们大脑里的某种物质失调引起的，也就是说，有时候，情绪异常跟感冒发热一样，是一种躯体疾病。我们平时有个感冒发热很常见，其实有一段时间情绪异常也很常见，及时看医生寻求专业帮助就行。推荐看看《认知与改变》或者《幸福就在转念间》(插图为主，阅读简单)，学习下放松心情的方法。这两本书，京东和淘宝都可以找到。