患者
休息不好，容易困。晚上睡觉和午睡时都觉得很累，闭着眼睛觉得困，但是睡不着，很难受。早上醒的也早，醒来就不易再去睡。晚上入睡时间长，用华为手环监测结果是深度睡眠连续性差时间短。（女，16岁）
赵英医生
你好这种情况有多长时间了？
患者
一个多月
赵英医生
在一个多月前有什么诱发因素吗？
患者
也没有什么特别的事情发生
患者
嗯如果一定要说有什么的话应该就是之前有一段时间因为学习原因特别抑郁
患者
天天都很低沉也有想死那种情绪
赵英医生
哦，可能和情绪有关。
赵英医生
现在情绪怎么样？
患者
一阵一阵的 高兴的时候挺高兴的 悲伤的时候也特别悲伤
患者
感觉和双相情感障碍的症状挺像的
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赵英医生
现在感觉学习累吗？
患者
还可以吧 能够接受
赵英医生
那就好。
赵英医生
睡眠不成问题，从行为上去干扰，慢慢会调整过来的。
患者
那需要吃什么药吗
赵英医生
最好不用药，因为你太小，药物都有副作用。
患者
好
患者
谢谢你
赵英医生
白天多参加一些室外有氧运动。参加自己喜欢的活动，保持心情愉悦。晚餐不要吃得过饱。睡前用热水泡泡脚。睡觉前尽可能不玩手机，看电视，做一些兴奋脑细胞的活动。这些都有利于睡眠的调整。坚持住了。慢慢就会调整过来的。
患者
好的好的
患者
太感谢了
赵英医生
不客气，希望能帮到你，如有问题随时沟通。方便时再评价栏给予评价，你的满意是我努力的动力，谢谢。
赵英医生
谢谢你对我的肯定，希望你能早日走出困扰。
患者
嗯
赵英医生
有需要时可以随时联系我。很愿意为你排忧解难。
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咨询时间: 2019-03-12
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