长期xx好几年了。现在结婚了导致生活不顺心。一两分钟就射了。请问要怎么治疗和调理（男，25）

富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。在生活中可以多食用这些食品，您目前的情况必须从自身改善做起,应该戒除xx,多和朋友家人在一起,避免独处,找事情做,充实起来,别接触性刺激,合理性生活,需要锻炼身体，如果哪里出现不适要及时去正规医院检查。