患者
突然惊醒 脉搏很快 出冷汗 （男，27岁）
闫和美医生
你好，是不是做噩梦的关系？
患者
应该不是我
闫和美医生
最近有没有劳累，压力大？
患者
压力挺大的 去年底患有重度焦虑 惊恐障碍 吃过一周药就没吃了
闫和美医生
那你今天晚上这种情况是有多久了？
患者
三点惊醒的 醒来摸了下脉搏非常快跳了几下 然后就冒冷汗 大概三分钟好了 到现在没睡着啦就感觉怕一睡就过去了的濒死感
闫和美医生
晚上睡眠质量怎么样？平常没这个症状吧？
患者
平常没有发生过突然惊醒 睡眠质量基本是不怎么好的 易失眠 惊醒的话很少
闫和美医生
失眠可以试试以下办法 1 首先要认识到很多因素可影响睡眠，如工作压力、新环境、睡前运动等，找到原因后并加以克服有助于睡眠改善； 2 良好睡眠习惯有利于睡眠如床是用来睡觉的，想睡觉才上床、不在床上玩手机、不带着问题睡觉等； 3 可以进行像慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动，提高大脑耐受力。一般睡前3小时不要运动； 4 如果还不行可以吃一点中草药如谷维素、安神补脑液、乌灵胶囊，效果不好可以吃一点西药，但不宜长期吃，药物只是起辅助作用的。 5 如果经过上面治疗失眠改善不明显，考虑是否有其它病如焦虑、抑郁、其它疾病，需要治疗这些共病才能改善睡眠。
闫和美医生
那你通过改善睡眠来调理。睡眠好了，情绪也会好的。应该多户外活活动。运动可以产生内啡肽，使人心情愉悦。
患者
之前运动时也会出现胸闷的情况 就比较抵触
闫和美医生
不要剧烈运动，你可以快走。
闫和美医生
多晒晒太阳。平常多喝点牛奶。补补钙会使人镇静的。
患者
应该不是器质性的问题吧 昨天晚上九点也突然心悸这样
闫和美医生
不是的。你可以吃点安神补脑液，改善一下睡眠。考虑是睡眠不好，休息不好造成的。
患者
但是我有时候胸部不同位置会疼一下 也是正常的吗？是不是神经功能紊乱的表现？
闫和美医生
那个情况的话，是神经官能症的表现或者肋间神经痛
闫和美医生
不是固定一个部位疼的话不要去太在意。
患者
真的这个困扰我太久了 有时候真的是怕得慌那种不真实感 濒死感
患者
感谢您这么晚打扰您了 我现在安心多了
闫和美医生
不客气
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咨询时间: 2019-04-16
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