老是想起以前的事就睡不着了，能在脑袋里面过一晚上，影响我睡眠挺困扰的，最后睡不着了心里还难受（女，22岁）

这个主要还是靠你自己心里调节的。可以吃点药帮助你，但是效果肯定不能说肯定有效。你需要给自己找点事。那你就需要去心理门诊给你开点药了。要学会调节，实在不行，去医院看看，用药物帮助，但是也很痛苦。影响了正常的生活。要不会影响你的生活，你的性格可能决定你做事会太敏感。如果你自己不能调节，是需要求助心理医生的。心理医生不是你想的，都是有抑郁症还是啥的才能咨询的。心理问题，很大一部分在于自我的调节，开心是一天，不开心也是一天，要学会接纳别人的缺点，因为每个人都是不同的，不能要求每个人都符合自己，要以一个宽容的心去对待别人。