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问题描述:
经常白天犯困晚上精神晚上睡不着怎么办（男，20）
分析及建议:
晚上按时休息,可以进行舒缓的活动,喝杯牛奶,睡前别看手机,电影。可以吃枣仁安神颗粒，也可以短期吃阿普唑仑。
患者
经常白天犯困晚上精神晚上睡不着怎么办（男，20）
刘文医生
这是生物钟颠倒了。先中午别睡
患者
中午不睡晚上也一样！晚上就是不困！
刘文医生
晚上按时休息，可以进行舒缓的活动，喝杯牛奶，睡前别看手机，电影。可以吃枣仁安神颗粒
患者
哦！谢谢啊！
刘文医生
也可以短期吃阿普唑仑
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咨询时间: 2015-07-25
