今天下午在办公室里就突然觉得有点头晕，恶心，然后感觉身上没有力气。颈椎也很疼，脖子后面的那个骨头那里，还有肩膀。然后过一阵会好点，又会觉得有点恶心的感觉。回家吃了晚饭后好点了，洗完澡躺在床上又有一些恶心的感觉， 从下面往.上顶的恶心，头也有点不舒服。（女，22岁）

不要紧张。综合你的情况，还是考虑脖颈软组织劳损引起的刺激性症状。不是颈椎骨性结构的损伤，不要担心。长期低头，缺少运动，会对自主神经产生影响。这是自主神经功能紊乱的表现。这个和紧张劳累、情绪波动、休息不好有着很大的关系。可以说是心脏神经官能症，如果不放心，可以去医院查一下心电图和心脏彩超。自主神经就是我们通常说的植物神经。但最重要是增加运动。这个没什么用，不用乱吃药的，对于年轻人，运动就是最好的养生。用不着睡这么久，七个小时足够了，甚至说偶尔熬夜问题也不大，关键还是动起来，耐受性和调节能力会好很多。家里洗脸用的毛巾，打湿后拧干，用保鲜袋装好，微波炉加热一分半钟，取出后用干毛巾裹在外面，放在颈部，注意不要烫着。