患者
刚刚坐着，突然胸口里面重重的咯噔了一下，然后就开始心跳加快加重，心慌。有濒死感，双手发麻发红，腿软，持续了几分钟。是什么情况？（男，25岁）
李博医生
您好，以前有过类似的情况吗？
李博医生
难受前在做什么，有什么诱发因素么
患者
少
患者
在玩游戏
李博医生
玩了多久，玩游戏时紧张么
患者
紧张
李博医生
之前发生的时候观察过一般在做什么，也是有紧张因素么
患者
我比较容易紧张
李博医生
您这种情况，因为紧张造成的神经功能紊乱，并且出现早搏的可能性比较大，
患者
我这个早搏没规矩
患者
规律
李博医生
因为人的全身各个脏器，包括心脏都是受神经支配的，如果容易紧张，神经功能就会失调，从而出现脏器功能的失调，当然因为心脏也受神经支配，所以紧张时心脏会有症状的
患者
我每次都会感觉咯噔翻腾一下，吓死人。
李博医生
一般是没什么规律的，举个简单的例子，大多数人在经历一些重大事件时，我们最常见的考试，面试，上台表演，人多面前讲话等等，都会紧张，都会感觉心跳加快 甚至面红耳赤，就是这个道理
李博医生
所以建议您调整心态，避免紧张，而且适当运动是可以帮助神经功能调节的，从而这个症状也会逐渐缓解的
患者
我这个每天都有几个我都能感觉到。只是说有时候一天都有。有时候又很少
李博医生
再就是避免熬夜，情绪激动，饮浓茶咖啡等等
患者
我不喝茶喝咖啡
李博医生
因为您还年轻，尽量从生活方式的调整来改善，因为通过调整生活方式也是能达到目的的，这么年轻不能一直服药吧
李博医生
只是告诉您一些容易诱发的因素尽量避免
李博医生
避免熬夜，适当运动，调整心态避免紧张
患者
太难了这
患者
关键是心态
李博医生
调整生活方式不好的话，就得做相关检查，然后药物调整了
李博医生
对呀，所以调整心态很重要，再就是运动也可以调节神经功能，坚持下去会好转的，您这么年轻不能一直靠药物啊
李博医生
您说是不是这个理儿
患者
是的，就是每次这感觉一来我第一个念头就是我要死了
李博医生
如果觉得调整心态难，那就从运动开始做起，慢慢神经功能就调整过来了，那个时候您就会发现没那么容易紧张，心态也会好起来的
李博医生
这都是我们临床有确实证据的，好多像您这样的患者都因为运动慢慢调整神经功能，然后慢慢好起来的
患者
运动能调整神经吗？
李博医生
对呀，神经会支配我们的活动，同样我们通过运动反向调节神经功能
患者
我要做什么运动
李博医生
这就要看您的个人条件适合什么样运动了，我们最常用最简便的方法是跑步
患者
我差不多毕业以后就没怎么运动了，差不多4年了
李博医生
你体型胖瘦
患者
吃不胖，170一直都是60上下两公斤浮动
李博医生
跑步，健身，游泳这些常见的运动类型，您可以根据情况自己选择的，刚开始时也可以找专业人士根据您身体各方面情况指导下适合做哪项运动
李博医生
您工作了？压力大么
患者
没工作，自己当老板搞项目
李博医生
压力大么
患者
担心自己随时都会猝死，压力大
李博医生
所以您这是典型神经功能紊乱，强烈建议疫情过后运动起来，不但调节神经功能，而且分散注意力，您过于紧张了
患者
我起码一天12个小时都是紧张的
李博医生
心态很重要，有的时候没啥事，反倒因为你紧张，心脏会不舒服，因为心脏受神经支配，就像我前面举得例子考试时紧张都会感觉心跳加速 何况你总这么紧张，心脏肯定不舒服
患者
就是得放下紧张是吧
李博医生
对呀，其实道理很简单，只要您能明白，并且开始调整，运动起来，相信您会慢慢好起来的
患者
好的，谢谢您，虽然过程很艰辛
李博医生
不客气，过程肯定是艰辛的，但只要坚持下来，好起来是没问题的，您好这么年轻
患者
好的
李博医生
祝您早日恢复健康
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咨询时间: 2020-03-04
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