患者
经常出现睡眠瘫痪症怎么办（女，22岁）
姜新昌医生
你好，请问这种情况有多久了？
患者
很久了
患者
最近很频繁
患者
一般睡10-30分钟就会这样
姜新昌医生
能够具体描述一下吗？
患者
刚刚是睡了20多分钟
患者
有意识知道是在做梦 醒不过来
患者
梦到别人撕我的手 动不了然后醒了的时候都分不清是不是醒了然后还是又点动不了
患者
然后不能接着睡会接着做噩梦的醒来就很头痛
姜新昌医生
哦，一般晚上几点钟上床睡觉的呢？
患者
8点多差不多就躺被窝了然后刚刚大概是1点25睡的1点50分醒的
姜新昌医生
有长时间躺着玩手机吗？
患者
还有就是我去睡比较困难，就刷那种比较催眠的视频 但是只要是看着视频睡着的80％都会做噩梦
患者
有基本上8点躺床上早点的话也是到凌晨一点多睡
姜新昌医生
嗯，有什么压力或是烦恼吗？或是有什么事情让你担心紧张吗？
患者
压力烦恼是有的感觉没那么严重
姜新昌医生
嗯，睡觉有打鼾吗？或是有鼻炎吗？有经常鼻塞吗？
患者
今天鼻塞了
患者
没有鼻炎 打鼾应该也没有的
姜新昌医生
身高？体重？
患者
身高163体重90
姜新昌医生
三餐按时吃饭了吗？有挑食偏食吗？
患者
早饭很少吃中午有按时吃晚饭偶尔不吃
姜新昌医生
你描述的这个问题考虑是与睡眠不足，精神神经紧张疲劳有关的！需要调整心情，舒缓情绪！平心静气！晚上提前到9点钟左右上床睡觉！规律并保持！晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好！尽量化解生活中可能的压力以免造成影响！可以多听听喜欢的抒情音乐！逐步增加体育运动能够有帮助的！可以使用：安神补脑液，复合维生素B，谷维素等能够有帮助！
患者
那经常这样子会不会神经衰弱
患者
而且梦里的人一般都是认识的很多次都是家人
患者
？
姜新昌医生
久等，梦，一般都与生活有联系的！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2020-12-01
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
