经常出现睡眠瘫痪症怎么办（女，22岁）

你描述的这个问题考虑是与睡眠不足，精神神经紧张疲劳有关的。需要调整心情，舒缓情绪。平心静气。晚上提前到9点钟左右上床睡觉。尽量化解生活中可能的压力，以免造成影响。可以多听听喜欢的抒情音乐。逐步增加体育运动能够有帮助的。可以使用:安神补脑液，复合维生素B，谷维素等能够有帮助。久等，梦，一般都与生活有联系的。