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根据您述说的是一个交感神经高度紧张引起，如果还不缓解建议心理科或精神科就诊，非常抱歉,网络不好,现在才能正常回答您的问题,给您带来的不便请谅解，您越是害怕焦虑反而血压会增高，调整心态对控制血压有好处。