大夫，我又有问题了。最近血压开始慢慢的上升了。大概从8月26日开始吧，一直到今天，血压比以前高了不少。尤其是29、30这两天，在晚上量的时候就挺高，30号晚上量高压还超过了140。 最近因为失眠开始吃天王补心丸和七叶安神片，吃了得有10天。最近还经常在晚上做抗阻训练。 而且近一段时间都是晚上量血压比早上高，您说这是啥原因呢？这个情况用调药吗？（男，33岁）

整体血压还可以，平常容易紧张焦虑吗，没啥事，就是高一些也在正常范围之内，你是越来越紧张吧，我说的你紧张不是指你生活，而是指你对血压越来越紧张，但凡你高一点可能你就紧张，恶性循环，你这个血压平均130/80以内就行，偶尔高一下很正常，不需要测平均，人一天中血压有波动很正常，有些人就是晚上高一些，运动有助于降压，嗯。