患者
睡不着已经一个月了，第一次 吃安眠药还可以睡着了一夜，现在吃两颗安眠药已经睡不着了，难受头晕，肚子也不舒服，就算睡一会也是半睡半醒，（男，30岁）
何喜英医生
你好，请问你吃的是什么药呢？
患者
甜梦口服液和安眠药
患者
可是还是睡不着
患者
在吗
何喜英医生
嗯嗯，是有什么心事吗
何喜英医生
突然就这样了吗
何喜英医生
安眠药吃的什么
何喜英医生
这一个月有没有心事？环境改变？压力大吗？
患者
因为之前老婆要去上海玩，在他准备走的前几天我就一直在倒数了，就在他走的前一天晚上我就失眠了。然后就一直失眠，在老婆玩了有半个月回来的第一天晚上我睡着了，然后第二天晚上外面特别吵，没有睡着，就一直持续到十几天的今天了
患者
可能是从来没有和老婆分开过
患者
艾斯挫仑片
患者
安眠药是这个
患者
要怎么办呢
何喜英医生
嗯嗯
何喜英医生
可以试试氯硝西泮
何喜英医生
你先放松心情，睡眠不好是恶性循环，越睡不着越睡不着，越害怕，就越睡不着
何喜英医生
你换成氯硝西泮试试，睡着了就纠正成良性循环了
患者
是安眠药吗？副作用大吗？
何喜英医生
是安眠药，比艾司唑仑作用强一些
患者
我怕有依赖性
何喜英医生
你现在不用考虑副作用了，没事谁吃药呢，对不对，前怕狼后怕虎这种性格最容易失眠了！
何喜英医生
安眠药帮助睡眠不是有依赖性的，等睡着了慢慢减量，调成良性循环就好了，不会长期口服
何喜英医生
要说依赖性，高血压的人终生口服降压药也属于依赖性了对不对！心态要摆正，你睡不着，又怕副作用，又怕依赖性，那不更严重
患者
吃安眠药睡着的还是和自己睡着的不一样，如果我长期吃安眠药入睡，那哪天我不吃了，是不是就睡不着了
何喜英医生
不会的，吃安眠药主要是调节生物钟，调过来恶性循环！因为刚才说了，睡不着是恶性循环，睡不着就老担心自己睡不着，就越睡不着
患者
可每次吃安眠药睡着醒来浑身还是不舒服，
患者
没有正常睡眠睡得香
何喜英医生
嗯，可能还是没有进入深度睡眠，睡眠分为浅睡和深度睡眠
何喜英医生
这个没有其他办法的，就是自我调节加安眠药物！首先你这个心情和想法就不利于你的睡眠恢复！
患者
昨天晚上吃了一颗安眠药，也做了一个梦，但就是半睡半醒
何喜英医生
这么年轻心思这么重呢！现代人都属于睡不够的那一类
患者
就是说啊，难受啊
何喜英医生
首先放平心态，不要害怕失眠，然后多散步锻炼身体，少玩手机电脑，口服药物！心态太重要了
患者
每次害怕睡觉
何喜英医生
通过和你的聊天觉得你也不是大大咧咧的性格，我们常说那农村的大老粗就不容易失眠
患者
嗯，有一点
患者
我有一点心事就好放在心上，有点小心眼
何喜英医生
就是呢，媳妇出差都能失眠，佩服
何喜英医生
人一生都会有失眠经历，每个人都会
何喜英医生
这怕啥呢
何喜英医生
又不是什么病
何喜英医生
你从心理上就开始害怕失眠，失眠就失眠呗，失眠就醒着！
何喜英医生
再一个就是药物，药物更不用害怕了，那么多人吃药，也没见啥副作用，对吧！先从心理上战胜它
患者
我有时会心情低落，胡思乱想，
患者
对什么都不感兴趣
何喜英医生
哦哦那还有点抑郁倾向
患者
是不是失眠导致的
何喜英医生
有关系的，但还是和你的性格有关
患者
那我能怎么办
患者
最近压力也大
何喜英医生
性格不好改变，也不是我三言两语就让你改变了想法，但是我能告诉你的就是失眠一点不可怕，肯定能好
何喜英医生
我前面说的那些开导你的也不知道你能不能听进去
患者
媳妇怀二胎，家里生意也打理不过来，老妈还有白类账要做手术，虽然是小手术
何喜英医生
这不是每个家庭都有的事啊，这还算事吗，对白内障手术现在就跟打个小针一样
患者
我又长期失眠，身心俱疲，昨天把超市都关了
何喜英医生
人家伺候卧病在床的老人，有病的孩子那些还活的好好的
何喜英医生
你这喜得二胎，多好的事啊
何喜英医生
钱啥时候都可以挣，身体好最重要
患者
就是啊，我老爹老妈就急着让我做生意，我也急，
何喜英医生
嗯肯定还不理解你年纪轻轻，就这不舒服那不舒服的
何喜英医生
我能劝你的就这么多，刚才说过性格也不是一时半会能改变，一下子不小心眼了！
患者
这些事其实我都可以抛在脑后不去想，但就是失眠问题，我都害怕睡眠了
何喜英医生
氯硝西泮，每晚一片！
何喜英医生
不用害怕的，你就这样想，失眠我就醒着，困急了就睡着了
患者
思洛思可不可以
患者
问题是再困我都睡不着，平时也没体力活，也没劲
何喜英医生
也可以，安眠药物太多了，唑吡坦，佐匹克隆，阿普唑仑，艾司唑仑，氯硝西泮等等
何喜英医生
病房病人很多都在吃
患者
我需不需要去大医院看看
何喜英医生
可以的，但是我认为没什么病的，可以去心理科看一下的，她们的开导可能有用的！
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咨询时间: 2018-09-09
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