便秘严重，肚子摸到里面肠子是硬的（女，30岁）三五天上次厕所，大便困难

建议你可以口服药物先通通便，那是因为里面有干结的大便，可以口服复方乳果糖，或者复方聚乙二醇电解质散(A+B，建议你可以先口服通便药物解决此次症状,以后再慢慢调理，建议西平时清淡易消化食物,多吃粗粮和膳食纤维类东西,增加运动量,保持大便通畅,可以口服益生菌药物。