耳鸣，眼花，精神萎糜不振 失眠多梦，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中（未标记，1天）

你上述的症状都符合*的表现，你这个年纪，1周3/4次是可以的，或者短时间内的1天，数次也是可以的，但是不能太频繁，*也会引起神经衰弱，这种情况，要节制一下，你现在年轻，容易冲动，是可以理解的，但是要注意身体。戒烟戒酒，不熬夜，不久坐，每天半个小时以上的有氧运动，就会慢慢的好起来了，健脑补肾丸，或者六味地黄丸，安说明书吃就行，这种情况，得根据你的身体来了，不好说具体多长时间，你这个年纪，3次差不多，还可以，你要做的是戒烟戒酒，不熬夜，不久坐，每天半个小时以上的有氧室外运动，不要太刻意在乎这些，吃点健脑补肾丸或者六味地黄丸吧。