患者
医生你好，我原先一直有熬夜晚睡的习惯，但是平时可以睡懒觉，后来孩子上学要自己送就变成了晚睡早起，但是到了周末我还可以做到晚睡晚起，后来我自己觉得这样不好，就想调整一下想早睡早起，强迫自己早点睡，就变成越是想早睡越是睡不着，但是早上还是会在早起的那个点醒来，人家说要调整早睡就要早起，但是我已经早起了，也习惯了，我怎么才能做到早睡呢？恳求医生的解答与帮助，谢谢！（女，35岁）
赵燕医生
你好你现在多大年纪了？
赵燕医生
你好，这种情况多久了？
赵燕医生
你说的早睡是几点？
患者
一个多月
赵燕医生
现在是几点？
赵燕医生
睡眠怎么样？
患者
我想在十一点睡觉
赵燕医生
白天精神好吗？
患者
我原先都在夜里两点左右睡觉
患者
一般般，白天吃过饭就想睡觉
赵燕医生
哦哦，您这个睡眠还是不错的
赵燕医生
只不过生物钟是2点睡，想调成11点
赵燕医生
您可以慢慢调节生物钟
赵燕医生
睡眠总时间跟以前保持一致
赵燕医生
会慢慢调过来的
赵燕医生
不要太着急
赵燕医生
也不需要吃什么药物
患者
我不知道怎么调节了，现在想早睡反而让我入睡困难，
赵燕医生
百乐眠是中药制剂，可以从全身性的调节，您可以服用二周试试看
患者
十点上床，有时能在十二点睡，但是很奇怪都会在两三点醒，就是我原来熬夜睡觉的那个时间醒一次
患者
每天如此
赵燕医生
这种情况有一个月了？这一个月是每天都这样？
患者
有时候越着急越睡不着，又会到夜里两点睡，但是早上还是七点会醒就睡不着了
患者
这一个多月几乎都是这样
赵燕医生
好的，的确存在一点小困难
患者
其实我九十点就很困，但是我不敢睡
患者
我怕会在四五点就起床了
赵燕医生
不是什么严重的问题，可以吃两周百乐眠帮助改善一下
患者
是不是我长时间生物钟形成
患者
行改变需要很久时间呢
患者
这个药药店能买到吗
赵燕医生
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赵燕医生
您试试，我们医院门诊是有的
赵燕医生
不太清楚药房能否买的到
患者
哦哦，那我知道了！谢谢你！
赵燕医生
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赵燕医生
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咨询时间: 2018-11-03
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