已经有三个月睡睡醒醒了，醒了也还可睡，就是不连续，您上次说可以吃米氮平之类的药物，我去医院，医生也给我开了，让吃半粒，但是吃了刚开始有点效果半夜虽然醒，但进入下次睡眠比较快，吃的第一次早上醒来出现发冷想吐，医生让吃四分之一，感觉没啥效果，昨天又吃回半粒，好像对睡眠不起作用了。我睡着老觉得一会这个手麻，一会那个手麻，要醒来才能翻身，按道理应该人应该是睡着时自己会翻身而不是压到麻了，清醒了才知道翻身吧？还有就是，我早上又出现发冷想吐的感觉。。。（女，30岁）我情绪上自我感觉没啥大问题，晚上睡觉也没想太多，睡眠就是连不上😓（女，30岁）

是情绪波动导致的吗，现在主要的问题是，吃了药有不舒服，而且还是有断断续续地睡不好，如果情绪比较稳定了，睡眠还是不太好，可能只吃米氮平的效果就不是很好了，而且，吃了这个药，就可能会出现恶心这些症状，白天有困倦的感觉吗，根据您的描述，目前情绪相对比较稳定，但是，睡眠还是不是很好，可以服用助眠药物调整一下睡眠。副作用比较小的药物，推荐右佐匹克隆或者酒石酸唑比坦片，如果从来没有吃过此类药物，可以从半片开始，一定不要吃太多。也不需要吃太久，吃个三五天，把睡眠节律紊乱改善一下。价位低点儿也有，阿普*一类的药物，也比较安全。艾司*也可以的，这些都是西药。中成药可以考虑一下，如百乐眠，安神胶囊。