患者
睡觉轻易醒， 多梦……（女，23岁）
李振华医生
请详细描述下你的情况
患者
晚上睡觉轻 容易被惊醒 经常做梦
李振华医生
这种情况有多久了
患者
一个月了
李振华医生
有什么原因或诱因吗
患者
可能是刚换的宿舍 人比较多 吵
李振华医生
那只好适应环境或改变环境，另外养成良好的睡眠习惯
患者
一般几点休息好了
李振华医生
十点之前吧
患者
好的 谢谢哈
李振华医生
不客气，请对我的本次服务评分，谢谢！
李振华医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：1、保持情绪稳定，心情愉悦放松，保证作息规律。 2、纠正睡眠的不良习惯，如睡前喝咖啡、饮酒、吸烟等。 3、睡前尽量不看电视、看书、玩手机、电脑、电子游戏等。 3、适当户外体育运动。4、睡前热水泡脚，泡至微微出汗。
患者
嗯嗯 谢谢啦
李振华医生
不客气，请对我的本次服务评分，谢谢！
患者
我想问下平时吃什么好了
李振华医生
睡前可以喝杯热牛奶
患者
维生素能吃吧
李振华医生
可以
患者
安神补脑液了
李振华医生
可以试试，有些人喝了有帮助
患者
知道了
李振华医生
请对我的本次服务评分，谢谢！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-11-03
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