患者
每天晚上睡不着，白天就想睡（男，28岁）
吴艳君医生
你好，很高兴为你服务
吴艳君医生
因为什么原因睡不着？
患者
不知道啊
患者
一到晚上精神抖擞
患者
白天上班挺累的
吴艳君医生
根据你的描述，考虑与生物钟紊乱有关
患者
生物钟紊乱是什么？
吴艳君医生
正常人夜晚按时睡眠，一般建议十点之前，每天保持八小时左右睡眠时间，你晚上睡眠差，会引起白天困的
患者
不会啊，白天上班不会觉得困，但是每天都要到0.00-0.30才会慢慢睡着
吴艳君医生
凌晨睡眠太晚了，
患者
可是睡不着
吴艳君医生
最好养成十点左右睡眠的习惯，保持充足睡眠
患者
安眠药有没效果
吴艳君医生
不建议你服用安眠药，要对自己有信心，睡眠前不要玩手机之类的物品
患者
感觉自己精力旺盛
吴艳君医生
睡眠少会影响身体健康的，最好养成规律作息
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咨询时间: 2016-03-03
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