近段时间总偶感呕吐，易犯困，总想睡觉，下午下班后坐在哪就想睡觉，咪个10多分钟后，精神好。请问以上是如何症状。谢谢（男，45岁）

可以用量表对情绪状况做一个评估，可以用PHQ9抑郁量表和GAD7焦虑量表，这两张量表，网上也都可以搜索到的，评估好之后把结果发给我。下面的两个网址也是这两个量表，可以复制到手机或者电脑浏览器打开。id=582f1065a7。id=291e1050f3。情绪建议用量表评估下。抑郁会导致早醒，焦虑会导致入睡困难，睡眠问题很多时候可能是是其他问题的结果，而不是问题本身。轻度焦虑，还好。建议可以关注微博大v武志红，武志红是国内比较有名的心理治疗师，建议可以先看看他的微博，也有很多心理分析的内容，我觉得可能会对你有所帮助。建议以下措施:(1)不要睡前在床上看书，玩手机。