症状：腰疼 腰椎MR检查诊断报告 部位及所见： 腰椎MRI平扫 方法：TSE T1WI 矢状位（男，26岁）TSE T2WI 矢状位 横轴位 腰椎生理曲度直，序列整齐，各椎体及小关节形态正常，L4-5及L5S1椎间盘稍膨出，椎管内脊髓及马尾神经未见明显异常 彩超诊疗报告单 肝大小形态正常，表面光滑，肝缘略钝，实质回声细密增强，肝内血管显示欠清，肝内胆管未见扩张。门静脉不扩张。 胆囊大小形态正常，壁不厚，光滑，胆囊腔内未见异常回声，肝外胆管未见扩张。 胰腺大小形态正常，回声均匀。 脾不厚，脾实质回声均匀，脾门处脾静脉不扩张。 双肾大小形态正常，结构清晰。 CDFI：未见明显异常血流信号。 请大夫帮忙看看平时需要注意什么？

您是腰脱，脂肪肝，1.饮食:少吃盐、炒菜少放油,不能吃肥肉,不能吃油炸食物。要多吃蔬菜,适当吃水果(血糖控制不超过7.0时),多吃苦(苦瓜、苦丁茶等)、多吃辣(不是指辣椒,是指葱、姜、蒜),可以多吃鱼,最好是深海鱼,但最好别吃鱼籽、鱿鱼(因含胆固醇太高)等。总之,清淡饮食,吃个七八成饱。2.运动:每周至少运动5天,每天不少于30分钟。3.心情:合理安排作息时间,减少生活压力,避免劳累,保持心情舒畅。4.戒烟限酒，不能锻炼恢复,要平板床,不要弯腰搬东西就行,到脂肪肝要锻炼,少吃油大的。