我今年22岁，在16岁的时候开始有自慰，但是和女朋友开始啪啪啪的时候，发现很难硬起来，她用手的时候，也只是可以弄成半硬的状态，当去拿套套准备带上去的时候就软了，是不是因为自慰的多了导致不举啊。但是在平时的时候我也会有那种勃起，可以自我感觉到非常硬的勃起，但是就是在床上，稍微感觉到疲劳就会硬不起来。就算插进去了一会也会软。我那天之前晚上睡眠不是特别好，第二天也没吃早饭，会不会有这个影响？而且以前我自慰的时候会特别喜欢用到*xx缘而不射去一直刺激它，这样是不是非常有害啊，我应该怎么做，我应该去怎么改善治疗。是不是自慰多了啊？谢谢。🙏（男，22岁）

把xx戒了，把心态调整好。我觉得暂时不用，观察观察看看吧。偶尔吃一次问题不大。你也不能一直吃。每次房事，都吃。腰间盘突出，是可能影响勃起的。但是几率不大。我不建议用西地。这个没事的，哈哈哈。客气，没事没事。戒掉，锻炼，作息好就行。