早上大哈欠，结果下颚骨感觉有点错位、现在不敢长大嘴，就是耳朵旁边的骨头，请问怎么办呢（女，36岁）

你这属于颞下颌关节紊乱，需要几个注意事项我发给你看一下，1这几天避免大张口,少说话,注意关节休息。 2不要啃咬大而硬的食物,这几天可以吃软食 . 双侧【交替咀嚼】,不能只用一侧 3 每天早晚用湿热毛巾(约45°C)【热敷】疼痛区域约15-20分钟 ，主要是休息和热敷，一般三到五天就能缓解，热敷那里，打哈欠这种大张口的运动就容易导致，这就是颞下颌关节紊乱，平时注意避免大张口,避免吃过硬食物,注意双侧交替咀嚼，症状明显较重时热敷就可以，嗯,确实控制不了,平时就多做做热敷。