门诊患者问题已经创建，开始与医生交流吧~祛斑有没有好的办法

苹果、橙子和芒果,都行,富含大量维生素。辅助用药可口服维生素C,1次0.2~0.4g,1日3次;或维生素E,1次50mg,1日3次,连续2月。保持面部的卫生,适当的补充钙质,保持愉快之心情,解除疲劳。充足的睡眠。避免长时间曝晒在日光下，你去百度一下“日本最流行的3分钟瘦脸美容按摩瘦脸操”,这个可以的。